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Repas de fin de saison pour “Forme & Loisirs”

gym repasQuelques unes des vaillantes des cours de gym et pilate de Virginie de l’association “Forme et Loisirs” encore présentes pour leur fin de saison, avaient constitué une tablée à la Trattoria pour se donner rendez vous dans la bonne humeur à la rentrée!

Les Cours de Virginie pour entretenir votre forme

virginie Cano

virginie-CanoVirginie, cette pétillante trentenaire, qui est aussi notre presque voisine puisqu’elle réside à Villalier, débutera ce mercredi des cours de gym, fitness, pilates sur notre ville.

Diplômée d’état, Virginie anime déjà des cours, à partir de plusieurs techniques destinées à satisfaire diverses attentes, dans plusieurs communes du Carcassonnais. Ce sont des adeptes Trébéennes, qui ont rejoint ses cours, qui l’ont sollicitée pour instaurer aussi chez nous cet enseignement.
Ainsi à partir de Mercredi, en 6 créneaux horaires hebdomadaires, vous pourrez trouver l’activité sur fond musical qui vous conviendra le mieux pour entretenir votre forme. Pour nos seniors, c’est un programme efficace mais tout en douceur qu’elle dispensera. Elle nous suggère aussi la gym/fitness ainsi que la méthode Pilates.
😉 Si les premiers termes nous sont familiers, Pilates en revanche justifiait une recherche (merci google ) dont voici une synthèse…
Joseph Pilates  créateur éponyme de cette méthode a pensé  un programme qui permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la colonne vertébrale. Par ces exercices, on influe sur le renforcement des muscles trop faibles et la décontraction les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Rendez lui visite, dès mercredi,  pour au moins la rencontrer, en savoir plus sur son approche et les bienfaits de ses divers cours. Vous pourrez tester par vous même lors de ces premiers cours.

Les  infos indispensables…
Quand ?
Mercredi
 18h30  Pilates – 19h15 Renforcement
Vendredi
17h30 Renforcement  –
Où ?
Salle des Floralies
La contacter
06 81 96 14 54  –  vge.cano@gmail.com

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